L'insorgere della cellulite , in linguaggio medico P.E.F.S.  panniculopatia edemato- fibro-sclerotica, indica una condizione alterata del tessuto sottocutaneo che è ricco di cellule adipose. In condizioni ottimali, tali cellule  (adipociti) funzionano da riserva di energia per l'organismo, che brucia grassi ogni qual volta abbia bisogno di combustibile. In caso di stasi del circolo venoso questa "riserva" diventa difficile da utilizzare, si accumula fino a comprimere i capillari sanguigni già fragili che iniziano a trasudare plasma che si inflitra tra le cellule e con il tempo provoca un'infiammazione del tessuto adiposo con formazione di fibrosi dei tessuti sottocutanei. I capillari vengono ulteriormente compressi e il drenaggio dei liquidi in eccesso si fa sempre più difficile. Si innesca così un circolo vizioso che autoalimenta questa patologia che dipende da vari fattori che spesso si sommano fra di loro: dai fattori primari, sesso, razza o familiarità, a quelli secondari, legati all'andamento della nostra vita, gravidanza e ciclo mestruale per arrivare ai cosiddetti fattori aggravanti, vita sedentaria, dimagrimento rapido, una dieta scorretta, una postura sbagliata, abbigliamento costrittivo e tacchi alti, stress e fumo. La sua formazione crea alterazioni fisiologiche ed estetiche, sia negli uomini che nelle donne. Le aree interessate appaiono tumefatte e a volte dolenti per interessamento delle terminazioni nervose. Ovviamente per saperne di piu' bisognerebbe approfondire l' argomento, ma quello che a noi interessa è sapere sè è possibile fare qualcosa. Tralasciando l' aspetto chirurgico di competenza medica, l' allenamento è fondamentale. Il Personal Trainer dovrà valutare con attenzione lo stadio della cellulite intervenendo con  il giusto equilibrio tra intensità, frequenza e tipo di attività fisica. Solo un lavoro personalizzato potrà dare buoni  risultati già nelle pime quattro  settimane , specie se associato ad una dieta corretta. Utile può essere la combinazione di massaggi linfodrenanti e trattamenti estetici specifici.   Alfredo Petrosino petrosino@centrostudipaf.com